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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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早上七八点爬山,只要有运动就可以起到减肥的作用,减肥需要合理膳食,加强锻炼才可以,只要每天消耗的热量大于每天摄入的热量,就可以减肥。不要吃高脂肪太油腻的食物,多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物,促进代谢促进排便为宜。一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,饮食要清淡营养,每天坚持一定量的运动,运动要坚持。
2018-01-27 20:58
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