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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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睡前喝一些牛奶,不要太多,这样既有利于睡眠,又可以在睡眠过程中吸收钙质,身体发育其实主要都是在睡觉的过程中进行的,每天清晨如果有条件,也可以喝一些牛奶,而且每天一定搭配一些身体的锻炼,比较简单的就是跑步,快慢搭配最好。
2018-01-19 15:12
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