我经常吃面肥了很多很多但又想恢复原状有什么减肥的可以推荐一下
本来是85斤的因为吃面食太多2个月胖了20斤请问有什么办法在一年之内变回原样,但又不会有副作用啊?
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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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医生建议:您好,根据你的经验,就尽量减少吃面食的量,可以用左旋肉碱,饮食要均衡,适当的运动,这样很快就会起到作用左旋肉作用:.左旋肉碱是脂肪酸使细胞内的能量得到平衡。2.壳聚糖带有阳离子的壳聚糖。4.膳食纤维通过吸收胃肠内的水份,迅速膨胀,使人体产生饱腹感。5.减少脂肪酸在体内的合成。6.改善和调节肠道菌群,润肠通便。
2017-12-16 02:08
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