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晚上为什么会经常做梦第二天醒来精神恍惚

我晚上睡觉经常会做梦,而且还不止做一个梦,第二天醒了精神不能集中,我为什么老睡不好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

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    医生建议:生活压力大,过于劳累就会有这种情况出现,睡前可以做体操适或者听一些柔和音乐放松放松,不要喝兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),也可以通过运动等来舒缓压力

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