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回答1
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王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
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你好:高蛋白优质蛋白食物一般是指动物蛋白,如:鸡肉,鱼,虾,瘦肉,牛奶。含钙和含锌丰富的食物一般有:海产品、动物内脏、牛肉、猪肉、羊肉、鱼、牡蛎、蛋黄、芝麻、核桃、豆类。同时符合高优质蛋白、高钙、高锌的食物一般是:动物内脏,牛奶,虾,鱼,瘦肉,鸡肉,豆制品。祝你健康!
2018-01-08 10:01
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