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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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医生建议:您好!氧运动是很好的减肥运动!
2017-12-07 07:40
1、跑步是目前最佳的有氧运动。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。
2、爬山对心肺功能的锻炼效果更佳,对减肥也有很大的作用哦!
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