眼睛保健操可以在晚上做吗?最近眼睛看东西比较花,可是白天又有
眼睛保健操可以在晚上做吗?最近眼睛看东西比较花,可是白天又有很多工作要忙,所以就来不及在白天做保健操,只能在晚上做,请问晚上做保健操有什么问题吗?
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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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全科
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眼睛保健操晚上做,当然是可以的,近期看东西花,不排除用眼过度引起的近视。但眼保健操不需要多长时间,白天一样可以抽出时间做,在眼睛疲劳时做眼保健操才是最理想的。要注意眼部卫生,按时作息不要熬夜看电脑,不要吃生冷辛辣的食物,不要经常用手揉眼睛,多吃些护眼的食物如维生素AE等。
2018-01-03 20:33
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