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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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医生建议:维生素B缺乏的话是会引起口腔疾病,皮肤干燥脱皮,另外脚脱皮的话不排除是脚气导致的,建议-平时多吃含维生素B多的食物。维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。含有丰富维生素B的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
2017-11-29 19:33
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