你好,学习拳跟剑有20天左右,一开始大腿酸胀,没有太
你好,学习拳跟剑有20天左右,一开始大腿酸胀,没有太在意,后来发现膝关节下楼梯都疼了,跳舞也疼!想问专家可有什么好法子治疗?谢谢
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回答1
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李进 主治医师
临沂白癜风医院
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骨三(手外科)
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学习太极拳有20天左右,大腿酸胀疼痛,应该是短期内运动量过大,造成的肌肉乳酸增加,肌肉和软组织损伤等引起的,问题不大。运动一定要循序渐进的方式,不要一次性过量运动,每天用热毛巾热敷患处促进血液流通,结合外用化瘀的药物,如外抹治疗下。注意劳逸结合,多吃些活血化瘀消炎的食物。
2017-12-28 17:10
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