有氧运动包括很多的运动项目他们在减肥上都会有一定效果只是
有氧运动包括很多的运动项目,他们在减肥上都会有一定效果,只是如果想要达到更好的减肥目的要怎么做呢?
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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专家建议:想走出最轻盈有活力、最标准的身材吗?走路,要走对方法,轻松、有计划地让燃脂、雕塑曲线。每次利用30分钟,聪明地配速走路、增加运动强度,除了燃脂瘦身外,还特别针对腰腹部、臀部和大腿,帮你达到减肥锻炼效果。
2017-11-14 15:07
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