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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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你好,建议:有健康的生活型态:情绪压如紧张,悲伤和睡眠不足,生病,过於劳累都会使血糖上升,所以要维持健康的生活型态和开朗的心胸。 饮食:要依照营养师的指示热量,各种营养素有一定的份量。 运动:运动可以促进葡萄糖的利用,增加胰岛素素的敏感性,所以可以降血糖。运动的时间最好是饭后60-90分钟,一方面可以降低饭后血,一方面可以防低血糖,并且至少隔天要运动才可以降血糖。血糖过高时250-300mg/dl以上时,运动反而会造成血糖过高,过於激烈的运动会刺激神经荷尔蒙也可能造成短暂的血糖过高,所以要避免血糖过高时运动尤其是太剧烈运动。
2017-11-28 10:22
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