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跑步运动对身体有什么好处

跑步运动对身体有什么好处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    你好,跑步运动是锻炼身体,提高身体抵抗,最简单的一种运动,既简单又安全,而且可以随时随地进行。跑步运动时可以消耗体内卡路里燃烧脂肪,增加肌肉强度,加快血液循环,增加新陈代谢,锻炼心肺功能,有很多的好处的。跑步还可以缓解紧张情绪,加速血液循环后改善睡眠,还可以增加身体的协调性,每天早上晨跑半小时,对身体是很有好处的,贵在坚持。

    2017-11-07 15:59
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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杨青梅

杨青梅 / 主任医师

擅长:妇科肿瘤 、妇科内分泌、产科疑难病的诊治及宫腹腔镜手术、盆底修补手术等

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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