-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
你好,跑步运动是锻炼身体,提高身体抵抗,最简单的一种运动,既简单又安全,而且可以随时随地进行。跑步运动时可以消耗体内卡路里燃烧脂肪,增加肌肉强度,加快血液循环,增加新陈代谢,锻炼心肺功能,有很多的好处的。跑步还可以缓解紧张情绪,加速血液循环后改善睡眠,还可以增加身体的协调性,每天早上晨跑半小时,对身体是很有好处的,贵在坚持。
2017-11-07 15:59
-