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回答1
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梁云云 主治医师
南昌市第三医院
三级甲等
妇产科
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你好,“高钙饮食”对预防女性卵巢早衰也有很大的帮助,所以女性朋友们咋日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾米、海带、紫菜、海参、羊肉、鸡肉、鸭肉以及各种肉类禽蛋等。此外,女性朋友平时可以多吃一些植物性雌激素含量丰富的食物,可以增加女性体内雌激素的含量,对预防卵巢早衰也非常有帮助。常见的含有雌激素的食物有:大豆、红豆、黑豆等等。女性朋友还可以常吃富含叶酸食物和胡萝卜,对保护卵巢也有很好的作用。平时生活中还要加强锻炼,增强机体免疫,保持愉快的心情,避免熬夜或是压过大.
2017-11-22 22:19
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