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回答1
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李辉 主治医师
解放军第一五零医院
三级甲等
内科
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你好,中医上认为内伤引起的头痛饮食上应该以补虚为主,适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物,外感头痛应该吃一些具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物,若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳,因痰瘀阻络又当化痰活血为法。
2017-11-08 10:11
1、多吃核黄素和维生素B6含量高的食物。
2、少吃盐,避免引发偏头痛。
3、多食大豆、全谷类食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。
4、多吃姜也能缓解头痛。姜能阻挡组织胺、也能抑制前列腺素(造成发炎的化学物质之一)的生成。
5、紧张性头痛者宜少吃多餐,以防止血糖降低;多食坚果等含维生素E的食物,能中和引起头痛的毒性自由基,缓解头痛。
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