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请问针对睡眠质量很差反反复复多次出现应该怎么办

关于睡眠质量很差该怎么办?有什么保养和调理的方法?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    轩存旺 医师

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    医生建议:建议您服用褪黑素,改善失眠,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠。每次1-2粒要注意生活卫生,少吸烟,少喝酒,养成良好的生活习惯,并且要多锻炼身体,提高自身的体质。祝你早日康复,身体健康。

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