一日之计在于晨一年之计在于春春季是万物复苏生机勃勃的时
一日之计在于晨,一年之计在于春。春季是万物复苏、生机勃勃的时节,很多疾病经过冬季的潜伏,在春季也迎来高发期。对于生活压大、平时对于保健没有密切关注的都市男性来说更是如此。专家指出,其实春季是前列腺疾病的一个相对高发期,也是养肝护肝的最佳时期,特别是都市男性应在这个时候采取缓解压的方法,请推荐好的保健方法吧
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回答1
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金成龙 主治医师
山东省文登整骨医院
三级甲等
中医骨科
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专家建议:中医认为,春季属于五行中的木,而人体五脏中的“心、肝、脾、肺、肾”对应五行,肝恰好也属木。因此,肝脏与木的物性是一致的,初春养生应以养肝护肝为先。 对于因工作原因等饮酒较多的男性来说,养肝护肝更为重要。有些人喝酒是出于工作需要,经常以喝酒为手段来应酬客户。虽然本身并无酒瘾,但时间长了也可能得上脂肪肝、酒精肝。另一种人本来嗜酒成性,更是患酒精性肝硬变的高危人群,严重的甚至可致死亡。 酒是肝脏保健的大敌,少饮酒利于肝脏阳气升发,是养肝的第一招。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒。 第二要多喝水。春节天气往往较为干燥,身体易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,促进消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 第三要注意饮食平衡。饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能失调。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要合理摄取,少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜水果。 防止胆结石应该吃早餐
2017-11-03 20:21
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