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回答1
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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
其他
外科
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专家建议:失眠的定义;患者对自己的睡眠质量和【或】睡眠时间不满意。包括入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失等。建议您劳逸结合,有意识的放松自己的心态,平时听些轻柔的音乐,睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都是不错的办法。
2017-11-12 15:02
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