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回答1
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尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
重症医学科
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你好,产后贫血饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,也有益于补养生血。产妇在平时注意饮食多样话,营养全面补充的同时多吃一些含铁比较丰富的食物。 如多吃一些动物的肝、肺等内脏,这些动物内脏中铁的含量比较丰富,以羊肝,牛肝等作为首选,也可以吃一些根茎类的蔬菜,如菠菜,芹菜,茄子等,另外有条件的话,炒菜时最好用铁锅炒,这样一些铁元素也会融入到蔬菜中。
2017-10-29 12:50
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