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高纤维低脂肪的食物有哪

高纤维低脂肪的食物有哪

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张娜 医师

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    高纤维低脂肪的食物,主要是蔬菜和菌类比较多,如芹菜,木薯、青豆、绿豆、胡萝卜、四季豆、竹笋、海带等。饮食要规律营养要均衡,最好不要偏食挑食为宜,并不是那种类型的食物吃得越多越好,所以对于营养和调理认知有很大误差,减肥也不是说只吃高纤维食物就会有效果,一定要以有营养为主。