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李艳 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心理睡眠科
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出现睡眠障碍,应针对不同的症状类型采取不同的药物治疗和非药物治疗方法: (1)失眠症的治疗: 药物治疗:抗组胺类药物、苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、抗抑郁剂; 非药物治疗:认知行为疗法、放松治疗、刺激控制疗法、控制程序疗法、生物反馈法、物理治疗; (2)嗜睡症的治疗: 药物治疗:是治疗嗜睡症的主要手段,一般推荐应用中枢兴奋剂,如右旋苯丙胺、左旋苯丙胺、哌甲酯(利他林)、匹莫林(苯异妥英)等药物。 非药物治疗:应当给予患者及时、适当的解释、指导,避免因对该病缺乏了解而引起更多的紧张、恐怖,同时最好对其家庭成员也一并给予指导。 除了药物治疗,睡眠障碍还可以从自我心理调节和饮食方面来调理: 1、自我心理调节:及时的让患者采取自我心理调节的方法,缓解自身紧张、焦虑、烦躁等负面情绪心理的影响,放松身心状态。 2、饮食调理法:对于睡眠障碍的治疗,采取饮食调理的方法也是非常有效的,为了更好地入睡,可在睡前饮用糖水、温热的牛奶,吃苹果、香蕉等水果。 3、构建稳定的生物钟:在治疗过程中,应该要多加注意稳定正常的睡眠时间,避免出现作息紊乱,睡眠时间不稳定,睡眠时间过长或过短的情况。
2016-11-06 10:28
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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睡眠障碍如何调整?你好,睡眠障碍有失眠症和嗜睡症,应针对不同的症状类型采取不同的药物治疗和非药物治疗方法。睡眠障碍还可以从自我心理调节和饮食方面来调理,如自我减压,放松心态;规律作息,构建稳定的生物钟。
2016-11-06 17:38
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