-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
-
作为平民化运动,跑步的投入低、回报高,无需昂贵的健身费用,却能带来诸多好处:四肢的摆动,带动全身参与,心肺功能得到锻炼,促进血液循环,机体代谢提高。跑步后,人的精神头也会提高,一般认为,这是大脑释放内啡肽的作用,人会感到欣快。德国研究人员以高级神经科学研究证实了这一点。他们发现,跑步可以让血液中的内啡肽进入大脑。跑步者体内产生的内啡肽越多,改变情绪的效果越强。以此观之,心情不好时不妨跑步吧。
2016-12-16 05:39
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
胡勇
南京理工大学医院
一级
内科
-
作为平民化运动,跑步的投入低、回报高,无需昂贵的健身费用,却能带来诸多好处:四肢的摆动,带动全身参与,心肺功能得到锻炼,促进血液循环,机体代谢提高。跑步后,人的精神头也会提高,一般认为,这是大脑释放内啡肽的作用,人会感到欣快。德国研究人员以高级神经科学研究证实了这一点。他们发现,跑步可以让血液中的内啡肽进入大脑。跑步者体内产生的内啡肽越多,改变情绪的效果越强。以此观之,心情不好时不妨跑步吧。
2016-12-17 15:35
-