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回答1
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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“节后综合征”不仅仅是上班族的“专利”,热热闹闹的长假过后,生活突然寂静下来,老人难以适应突然恢复的清静日子,而孩子无法安心为即将开始的学习做准备,“节后综合征”同样也在影响这两类人群。 对策:老年人应在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间,饮食以清淡、规律为主。如果入睡困难,可在医生指导下适当服用一些帮助睡眠的药物;恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动;要调整心态,多参加有益身心健康的活动,和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。儿女们也应该注意利用闲暇时间常去看望父母,多些电话问候,避免老人在节后产生孤独、失落的情绪。 对于孩子来说,需要家长帮助提前恢复正常作息时间。最好按照学校生活同步的时间表,让孩子“倒时差”,纠正睡懒觉和看电视无度的情况。开学前两天,家长应少安排或不安排走亲访友,尽量让孩子的心静下来。
2016-08-13 04:37
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回答2
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蒋跃 主治医师
桂林市第三人民医院
一级
门诊部
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“节后综合征”不仅仅是上班族的“专利”,热热闹闹的长假过后,生活突然寂静下来,老人难以适应突然恢复的清静日子,而孩子无法安心为即将开始的学习做准备,“节后综合征”同样也在影响这两类人群。
2016-08-13 14:15
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