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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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夏天运动应该注意的问题： 、夏季不宜进行太过剧烈、消耗过大的运动，可以选择游泳、慢跑、散步等。 2、最好选择早晚运动，而且尽量在阴凉处活动，避免暴晒、过热引起的中暑。 3、运动时间不宜过长，以半小时为宜。 4、运动中要少量、多次补水，不宜猛喝冷饮。 5、锻炼后不宜立即冲凉，最好过半个小时，等身上汗干了再洗澡。 6、运动中出现不适感要立即停下来休息，严重的应尽快到医院就诊。
2016-02-15 16:48
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回答2
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张利民 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
预防保健科
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夏天运动应该注意的问题，夏季不宜进行太过剧烈、消耗过大的运动，可以选择游泳、慢跑、散步等。最好选择早晚运动，而且尽量在阴凉处活动，避免暴晒、过热引起的中暑。运动时间不宜过长，以半小时为宜。运动中要少量、多次补水，不宜猛喝冷饮。锻炼后不宜立即冲凉，最好过半个小时，等身上汗干了再洗澡。运动中出现不适感要立即停下来休息，严重的应尽快到医院就诊。
2016-02-16 04:31
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