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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐对身体百害而无一利,长期久坐人群不妨试试下面几招: .如果不能避免久坐,可以做一些原地的运动,如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动。有条件的可适当把腿抬高,并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。 2.如果条件许可,建议在桌前坐一个小时左右就起身动一动,并适当做些腿脚的运动。 3.工作再忙也别忘了适当补充水分,使血液不至于太黏稠而影响血循环。
2016-10-29 17:53
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回答2
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周振亮
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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世界卫生组织报告指出,每年有200多因久坐少动而死亡。久坐对身体百害而无一利,长期久坐人群不妨试试下面几招:如果不能避免久坐,可以做一些原地的运动,如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动。有条件的可适当把腿抬高,并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。如果条件许可,建议在桌前坐一个小时左右就起身动一动,并适当做些腿脚的运动。工作再忙也别忘了适当补充水分,使血液不至于太黏稠而影响血循环。
2016-10-30 09:04
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»