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回答1
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朱幼芙 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
感染内科
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许多脂肪肝患者期望着通过节食而不运动来减肥,实际上,运动减肥优于节食减肥,运动减肥祛除的主要是腹部内脏脂肪。 脂肪肝患者可以做做有氧运动,如游泳、打乒乓球等,这种运动,锻炼时以有氧分解代谢为主,可以抑制甘油三脂合成,促进脂肪分解。而篮球、足球等运动属于无氧运动,会增加肌体能量消耗,游离脂肪酸消耗受阻,减肥效果不好。当然,运动减肥有一个过程,需要由小到大,慢慢递增,每周3-5次,每次15-60分钟。 尽管肥胖是脂肪肝的危险因素,但是减肥对于脂肪肝的改善并不是总有效。部分患者减肥后肝内炎症和纤维化加剧,主要与其减肥方法不当、减肥速度过快等密切相关,因此,脂肪肝患者减肥过快不可取。即使脂肪肝患者没有症状,肝功能正常,也需要基础治疗,先从饮食和运动入手。减肥没有灵丹妙药,节食、多动、少喝酒,养成良好的生活习惯,预防远远胜于治疗。
2016-11-17 07:37
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这是因为运动减肥祛除的主要是腹部内脏脂肪。脂肪肝患者可以做做有氧运动,如游泳、打乒乓球等,这种运动,锻炼时以有氧分解代谢为主,可以抑制甘油三脂合成,促进脂肪分解。
2016-11-18 18:51
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