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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周佩如 主任护师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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糖尿病孕妇孕期运动的实施方案： 准备运动：四肢和全身舒展运动，逐渐增加运动强度，时间5～10分钟 运动过程：是运动的核心，每位孕妇应根据个人情况选择适宜的运动方式 放松运动：慢走、自我按摩或其他低强度的活动，时间5～10分钟 注意事项：防止运动突然停止，在运动过程肢体出现淤血，晕厥、心率失常。
2016-10-27 11:50
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：糖尿病孕妇孕期运动前务必做好热身运动，准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋，运动后要尽量补充水份。祝你健康！
2016-10-27 22:11
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