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回答1
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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首先，避免局部受寒。女性朋友要做好局部防寒保暖措施，如穿多一件衣服，对于膝盖等容易受寒的地方加多一条披肩；第二，要适当进行补水，按照自身平常喝水的基础上，稍微增加一点。比如去洗手间的时候，可顺便洗洗脸。因为脸部在密封环境下比较干燥，加上空气干燥浮尘多，沉淀在粘膜皮肤表面，皮肤会出现不舒服干燥感，洗脸后可以湿润一下皮肤；第三，脱离空调环境后，适当在自然环境下多呆一会，多呼吸新鲜空气；第四，在饮食方面，喝清淡、利尿的汤水，补充水分和盐分；最后，对于特殊人群，如孕妇、中老年人和小朋友，晚上要注意保暖，空调温度适当调高，不要太低。
2016-07-23 10:05
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：预防空调病，要以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。祝你健康！
2016-07-23 12:32
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