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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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任洪樟 主任医师
本溪性病医院
其他
中医内科
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所谓“怒伤肝”，中医的“情志养生”在肝脏养护方面体现得尤为明显。可每天抽出20分钟来做一些保健体操，如中医的“八段锦”——双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀举固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。简单易操作，又能尽量活动开筋骨。
2016-07-29 22:55
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：可以选择以有氧代谢为主的运动项目来养肝，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。祝你健康！
2016-07-30 12:42
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