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回答1
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王泽民 主任医师
抚顺性病医院
其他
中医内科
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“治未病”要求在“未病”时采取积极措施。中医学除了使用中药针灸保健预防外,更重视通过养神来调畅情志,规律而适度运动,辨体质施膳食,辅以沐足、按摩、导引等方法内外综合调整身心。中医的养生理论核心是“食饮有节,起居有常,不妄作劳”。“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。
2016-06-28 05:54
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好:“治未病”顾名思义,顺应自然规律的发展变化,居能顺应四时的变化:春三月,应晚睡早起,在庭院里散步,舒缓身体,以使神志随生发之气舒畅;夏三月,应晚睡早起,不要厌恶白天太长,应使腠理宣统,使阳气疏泄于外;秋三月,应早睡早起,保持意志安定,使精神内守,不急不躁;冬三月,应早睡晚起,等到太阳出来再起床,避开寒凉保持温暖,不能让皮肤开张出汗而频繁耗伤阳气。对于四时不正之气能够及时回避,能够顺应“春夏养阳,春秋养阴”的法则,即春夏顺应生长之气以养阳,秋冬顺应收藏之气以养阴。祝你健康!
2016-06-28 06:14
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