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回答1
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刘旭生 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肾内科
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中医养生讲究“道法自然”、“天人合一”。春季属“木”,主升发,是一个欣欣向荣的季节,养生方面也要适应这个特点。 首先,要注意养“肝”,中医的“肝”与春季相通,与心理情绪密切相关。因此,要尽量保持乐观开朗的心态,学会自我调理情绪、缓解压力,使肝气舒畅,气血通调,脾胃功能才不会被肝气所抑制,避免出现胃肠道不适等症状。 另外,春季开始回暖,人体四肢、皮肤血管扩张,血液集中到这些部位,脑部供血相对减少,容易出现“春困”。因此要注意保持充足的睡眠,才能让精神和身体不“犯困”,保持充足的抵抗力,避免感冒加重病情。着衣方面也要与大自然“升发”特性相适应,宽松不拘束,有利于放开心性。
2016-01-10 13:02
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好:春季人们稍有不慎,即易受寒而致感冒。对肾炎患者来说,感冒列会导致肾炎复发。多锻炼,会增强兔疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳,入春以后要适应阳气升发的特点,春季经常参加锻炼的人,抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。祝你健康!
2016-01-10 13:59
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