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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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办公室综合征预防的话有这么几点,第一要排除办公室的空气污染,办公室空间很小室内空气质量是非常差的,所以在室内可以用一些环保产品改善空气,也可以适当通风换气;第二是适当锻炼身体,注意劳逸结合,在做工间隙要舒展身体、走动走动、上上卫生间;第三是根据病情轻重适当做一些调休,有些人由于工作压力没有进行调休,如果办公室综合症症状比较明显的时候要请假休息;第四是对一些穴位进行处理,像头痛头晕目眩等症状出现的话可以对印堂、三明交等穴位进行按摩,第五是个人的心理调节,要适当的放松心情。
2016-12-10 16:54
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:预防办公室综合症应在办公期间避免长期久坐,定期进行一些简单的舒展活动,以促进血液循环。从药物的角度来说吃一些能降血粘的食品,科学研究证明,ω-3多不饱和脂肪酸可降低血粘、降低血液中胆固醇、甘油三酯,并有抗血栓、抗血凝之功效。卵磷脂特别是蛋黄卵磷脂更是一种极好的脂肪酸乳化剂,它可提高人体对ω-3多不饱和脂肪酸的吸收利用率,增强降血粘、抗血栓、抗血凝的效果,每日分别摄入400-500mg具有生物活性的ω-3多不饱和脂肪酸和卵磷脂,不仅可预防此类病的发生,并可提高记忆力、抗疲劳、抗衰老。祝你健康!
2016-12-11 06:29
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