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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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陈卓铭 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
康复科
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记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善记忆障碍:注意集中、兴趣浓厚、理解记忆、读、想、视、听相结合、运用多种记忆手段、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。
2016-11-19 15:51
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:想要减少记忆障碍应该生活有规律,保证充足的睡眠,让大脑得到充分的休息。尽量避免过度紧张、焦虑的因素,多放松心情。可以吃一些补脑的食物。尽量避免过度紧张、焦虑和激动。祝你健康!
2016-11-21 03:02
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