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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周佩如 主任护师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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运动前做10-15(5-10)分钟的热身运动;如步行、太极拳、保健操等,逐步增加运动强度,以使心血管适应,并提高关节、肌肉的活动效应。穿宽松的衣服,柔软的棉袜、合适的运动鞋(包住脚趾的平头鞋)。
2016-01-02 12:04
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,运动前做10-15(5-10)分钟的热身运动;如步行、太极拳、保健操等,逐步增加运动强度,以使心血管适应,并提高关节、肌肉的活动效应。
2016-01-03 04:40
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