糖尿病人选择适合自己的运动，要考虑身体状况、血糖控制水平、运动喜好、运动强度、有无并发症等。 1.身体状况：若体质较弱，可选择散步、太极拳等较轻松的运动；体质较好则可尝试慢跑、游泳。 2.血糖控制水平：血糖过高或过低时不宜运动，稳定时可进行中等强度运动，如骑自行车。 3.运动喜好：根据个人兴趣，如喜欢集体活动可选广场舞，喜欢独处可选瑜伽。 4.运动强度：以微微出汗、呼吸稍快但能正常对话为宜，避免高强度运动。 5.有无并发症：有眼部并发症避免剧烈运动，有足部并发症选择非负重运动。 总之，糖尿病人选择运动要综合多方面因素，运动前最好咨询医生，制定个性化方案。

糖尿病人选择运动，适合≈喜欢　　糖尿病人最好根据自己的喜好来选择适合自己的运动，没有任何运动放之四海而皆准、适合任何人的。比如说游泳是适合大多数糖尿病患者的，但有些人天生就是旱鸭子，自然这个运动不适合这个人。　　糖尿病患者的运动有一个非常重要的原则，那就是要“逐步的、持续的”。如果不是自己喜欢的运动，人们大多会自然而然的给自己找借口，比如下雨啦、天太热啦、有事忙啦等等，慢慢的无法持续下去，无法坚持下去。　　选择自己喜欢的运动，哪怕方寸之间都可以运动。