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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王海红 副主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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秋季养生除了在饮食方面需要注意，在日常生活中还要注意三点：1）起居上：早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。最好能在晚上11点前睡觉；2）运动上：积极锻炼，适宜选择小运动量的运动，如瑜伽、散步、慢跑、做健身、打太极拳等，运动时间也不宜太久；3）情志上：情绪勿大起大落，保持心情愉快不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来。情绪不好的时候可以多出郊外走走，学会自我开解，帮自己消除不良情绪，笑看“多事之秋”。
2016-03-11 03:28
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好，秋季养生是很关键的季节，日常生活中需要注意：第一，根据体质选择性进补适当的食物；第二，注意根据天气变化更换衣物，防止着凉受寒；第三，秋季养生还需要注意饮食方面的调理，建议以清淡易消化食物为主。
2016-03-11 08:00
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