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回答1
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贾福军 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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自我欣赏、充分肯定自己的能力,这本是一项优秀的性格特征,是自信的表现。可是,积极的、科学的自信是建立在自知的基础上的,也就是说,要清楚地了解自己的优点、短处,要知道自己能做什么、不能做什么;在正确而客观地评价自己的同时,还要对别人给予自己的评价有一个正确的认识。总之,真正自信的人不会贬低自己,更不会盲目地高估自己。 在生活中,我们每个人都或多或少存在自恋倾向,比如买了新衣服在镜子前自我陶醉、自我欣赏;做了新发型希望得到别人的注意和赞扬等,这些小小的自恋都属于正常范围内的自信。毕竟每个人都应该爱自己、欣赏自己、悦纳自己,所以,有这些“小思想”并不会妨碍我们的正常工作和生活。但过度的自我欣赏就可能演变成心理疾病。一贯自我评价过高,自认为才华出众、能力超群,不现实地夸大自己的成绩,过于着意别人的称赞和肯定,如此心态,不仅使其难以建立正常的人际关系,而且还会伤害身边的亲人、朋友,同时自己也深受其苦,严重影响工作和生活的质量。 要消除自恋倾向,可先通过认知领悟疗法,使个体清醒地意识到自己并不是无所不能的,自己目前的表现太过自我欣赏了。在此基础上,引导其逐渐抛弃以自我为中心的观念,逐一克服自己在日常生活中的自恋行为和思想。其次,要时刻提醒自己,爱自己的同时,更要给别人以关爱。只想着爱自己,并要求所有人都爱自己,这是不现实的。只有付出爱,才能收获爱。想一想,每个人都有可爱之处和值得欣赏的地方。自己在渴望得到他人肯定和赞赏的同时,为什么不先赞赏一下别人呢?在别人需要帮助、鼓励的时候,及时送上关爱,从中不仅能收获快乐,而且还能逐渐削弱自恋意识。
2016-07-01 04:25
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回答2
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武威 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
心理门诊
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你好,要消除过分的自恋倾向,因为自恋这类患者有着极强的自我爱恋的潜意识。对他人的爱恋只是附带的,在情感上表现出一贯性的冷漠,不关心周围的事物及他人。许多患者有明显的个人主义和利己主义趋向。他们通常是自我夸大、自我赞美、自我表现,常幻想自己容貌绝伦,才华横溢,能力超群等。在感情和内心世界中有孤芳自赏的心态。在人际交往中,表现出损人利己,以我为中心,处事极端化。当受到批评、遇到挫折或失败后,表现出愤怒、自卑、羞惭,常有过激和抑郁反应。
2016-07-01 12:11
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