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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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贾福军 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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生活中，男性出现心理波动时，他们往往倾向于把真实情绪隐藏起来，或通过喝酒、赌博等不健康的方式表现出来。这些不健康方式不但达不到调整身心的作用，反而会进一步伤害身体。出现心理波动时，男性可从以下几个方面调整： 首先，对自己的异常行为或者身心状态的变化有所察觉，认识到自己出现了心理波动。 其次，找出自己出现心理波动的根源——是工作压力太大还是过度疲劳？ 再次，通过健康、无害的娱乐活动来转移自己的压力。 我们的社会通常要求男性应“坚强”，因此男性常把自己的情绪憋在心里，而不是把它表现出来。其实，消极情绪出现时，不妨对亲人、朋友大声说出来，寻得他们的支持。这并不是示弱，反而可帮助我们更好地处理心理波动，积极应对那几天的低潮。
2016-01-24 11:33
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回答2
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粱建华
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
精神科
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你好，男性“心理周期”内自我调整，首先，对自己的异常行为或者身心状态的变化有所察觉，认识到自己出现了心理波动。其次，找出自己出现心理波动的根源——是工作压力太大还是过度疲劳？再次，通过健康、无害的娱乐活动来转移自己的压力。
2016-01-25 14:49
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