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抑郁症吃什么好?抑郁症吃什么食物?抑郁症食疗方法有哪些?

抑郁症

抑郁症吃什么好?抑郁症吃什么食物?抑郁症食疗方法有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    余金龙 副主任医师

    抑郁症患者可以多吃香蕉、深海鱼油,香蕉中含有的物质可以促进大脑中5-羟色胺的分泌,缓解抑郁症状。抑郁症患者的饮食原则是要多吃新鲜的、自然的食物,以补充维生素,蛋白质、保证营养。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富,含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。新鲜水果的主要成分是葡萄糖和果糖,可以直接为人体吸收,而且它们还含有多种无机盐和微量元素,有极强的滋补作用。   抑郁症患者切忌不能喝酒,因为喝酒会影响抗抑郁药物的药性,喝酒本身也可能导致抑郁,酒精会影响脑神经,导致脑萎缩、影响肝脏,最终甚至引起肝硬化。而大脑和肝脏这两个器官都和精神疾病密切相关。

    2016-02-06 20:19
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    你好:抑郁症患者可以多吃香蕉、深海鱼油,香蕉中含有的物质可以促进大脑中5-羟色胺的分泌,缓解抑郁症状。抑郁症患者的饮食原则是要多吃新鲜的、自然的食物,以补充维生素,蛋白质、保证营养。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富,含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。新鲜水果的主要成分是葡萄糖和果糖,可以直接为人体吸收,而且它们还含有多种无机盐和微量元素,有极强的滋补作用。

    2016-02-07 19:02
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