-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林景琳 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
康复科
-
办公室久坐可试试以下动作来放松： 、全身放松，上身直立坐于椅上，双臂自然下垂，头部自左向右转动，再反方向转动，重复三次。 2、坐在椅子上，左右扭转上体，各转0次，转动幅度要大。 3、双臂尽量向背后伸展，十指交叉，胸部展开，保持该姿势二分钟。 4、坐在椅子上，两眼目视前方，双手抓住椅子扶手，两腿伸直抬到与地面平行的位置，脚尖绷直，停留三秒钟放下，然后再继续举腿，重复五次。
2016-10-26 14:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
你好：久坐办公室可试试以下动作来放松:全身放松,上身直立坐于椅上,双臂自然下垂,头部自左向右转动,再反方向转动,重复三次。坐在椅子上,左右扭转上体,各转0次,转动幅度要大。双臂尽量向背后伸展,十指交叉,胸部展开,保持该姿势二分钟。坐在椅子上,两眼目视前方,双手抓住椅子扶手,两腿伸直抬到与地面平行的位置,脚尖绷直,停留三秒钟放下,然后再继续举腿,重复五次。
2016-10-26 14:33
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
