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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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查振刚 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
骨关节外科
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预防踝关节扭伤,平时应注意锻炼身体,增强体质,提高身体平衡应变能力。剧烈的体力活动前,先做些准备动作,使全身肌肉协调活动。下坡、下楼、走山路时要当心,防止踩空、绊脚。穿高跟鞋时双足跖屈(即脚尖大大低于足跟),踝关节松弛不稳,足跟着地面积又小,是踝关节扭伤的重要原因,应尽量少穿或不穿。在体育活动、走坡路等情况下,宜穿平底运动鞋。
2016-10-10 07:27
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好:预防踝关节扭伤,平时应注意锻炼身体,增强体质,提高身体平衡应变能力。剧烈的体力活动前,先做些准备动作,使全身肌肉协调活动。下坡、下楼、走山路时要当心,防止踩空、绊脚。穿高跟鞋时双足跖屈(即脚尖大大低于足跟),踝关节松弛不稳,足跟着地面积又小,是踝关节扭伤的重要原因,应尽量少穿或不穿。在体育活动、走坡路等情况下,宜穿平底运动鞋。
2016-10-10 07:31
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