暖宫可以尝试以下5款食谱：　　1、当归生姜羊肉汤　　材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。　　做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。　　提醒：冬季喝这个暖宫比较好。　　2、杜仲煲猪腰　　材料：鲜猪腰、杜仲、盐、味精、料酒、姜片、植物油等。　　做法：将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块，加盐，料酒腌10分钟左右；杜仲用温水漂洗两遍备用；锅中放水煮沸，下入猪腰焯烫后用漏勺取出；所有材料一起放进炖盅，加清水适量，煲1-2小时，调味后即可饮用　　3、党参砂仁煲鸡脚　　材料：鸡脚150克，党参15克，砂仁10克，生姜20克，油盐适量。　　做法：鸡脚洗净切块，飞水备用；砂仁、党参分别洗净，所有材料一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。　　4、五指毛桃煲脊骨　　材料：五指毛桃50克，鸡脚4只，猪脊骨500克，红枣4个，姜5片。　　做法：猪脊骨洗净后切断，再飞水处理；五指毛桃稍浸泡；鸡脚洗净后，拍裂再飞水；红枣去核。所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖2小时，加盐调味即可。　　提醒：可在里面加一点茴香、陈皮。　　5、乌鸡红枣参汤　　材料：乌鸡半只或者半斤（一人份）、去核红枣5颗、吉林参6-9克，姜适量。　　做法：先将乌鸡去皮过水去油，所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可。

你好：暖宫的食谱有，暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法薏仁红豆莲子汤，食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量，做法：准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净，加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟，煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可