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沈振宇 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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寒冬里更要加强锻炼,并适时添减衣物才是孩子健体之道。冬季户外运动必须在气温稳定的环境中进行,要避开寒潮初期,运动时也不宜穿多过衣物。 冬天把孩子困在家里并非避寒的硬道理。大部分家长主观地认为在家才是最“安全、舒适”,爱孩子就必须将其捧在手心、小心呵护,这做法并非科学育儿之道。儿童的免疫系统有其自我修复和完善功能,必须在环境中锻炼。 冬季寒潮不断,在不停的升温降温中,人体比较容易感染风寒,但是,只要避开温度变化较大的时段,在人体适应了目前的气温后,不管是严寒还是酷热,都可以正常地进行户外活动。 南方天气出现雪天的情况不多见,孩子只要在户外玩耍中注意安全,勿近马路、水塘,不玩火、煤气。打球、捉迷藏、跳绳、玩滑梯等任何活动都可以进行,值得提醒的是,冬季穿衣较多,容易摔伤、骨折,活动不宜太剧烈,同时为了防止“玩丧心”,晚上兴奋难眠,活动时间也不宜太长。
2016-07-16 05:34
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,家长要注意天气变化,及时增减宝宝衣服,小婴儿尤其要注意腹部的保暖,但不要过早、过多添加衣物。冬季户外运动必须在气温稳定的环境中进行,要避开寒潮初期,运动时也不宜穿多过衣物。让宝宝多喝温白开水,多吃富含维生素C的食物可预防感冒;加强户外活动,适当的有氧锻炼可使宝宝逐渐适应温差,加速身体新陈代谢,增强宝宝的抵抗;当宝宝活动后出汗时,不要马上脱掉衣服。经常开窗,保持空气流通。
2016-07-16 17:36
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