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回答1
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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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以下人群在食物中摄取维生素C不足时,需要适当服用维生素C补充剂: 1.在户外从事剧烈运动和高强度工作者(流汗过多可损失大量的维生素C); 2.在污染环境中工作的人(补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒,缓解其毒性); 3.吸烟者(烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用); 4.长期服药的人(服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等,都会引起人体维生素C减少); 5.长期承受过度压力者(紧张会加速维生素C的消耗); 6.易疲倦者、感冒者。这类人在短期内补充大剂量维生素C,可增强免疫能力,从而抵御感冒等疾病。实验发现,在流感高峰,经常感冒的人,每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50%,减轻感冒症状,缩短感冒病程23%。
2016-12-04 14:18
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,:维生素C对于人体健康有重要的意义,它参与人体内营养素的氧化还原过程,维持人体组织和细胞结构的正常代谢和功能。容易疲倦、经常感冒,免疫力低下的人。嗜好抽烟的人,抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。脸上有色素斑的人,维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。
2016-12-05 07:45
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