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回答1
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廖宁 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
乳腺一科
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长期摄入过量高脂高能量饮食,肥胖,经常熬夜、长期便秘、长期化浓妆(尤其是使用激素类化妆品)、常吃烧烤及吸烟的女性都属于易发病人群。对于易发病人群,做好预防至关重要。合理饮食,可以提升自身免疫力。多吃抗氧化成分食物降低乳腺癌风险。她说,来自美国的一项前瞻性队列研究表明,膳食中抗氧化成分较多的人群患乳腺癌的风险较低,饮食中抗氧化物如膳食类胡萝卜素和黄酮类食物等。饮食应以清淡易消化、营养平衡为主,尽量少食用高热量、高脂肪类的食物,避免肥胖,增加患病的机率。此外,保持良好的生活习惯是减少埋藏的危机的重要手段。不良的生活习惯,如抽烟、熬夜、喝醉,会导致人们的免疫力下降,增加疾病侵袭的机会。减少对化妆品、避孕药的使用,因这些物品中都添加了大量的激素成分,经常使用肯定就会增大乳腺癌的发病危机。再者,调整情绪以防止病菌侵犯。太多的消极、负面情绪,会让人们的内分泌紊乱,免疫力下降,增加患上乳腺的风险。
2016-05-28 15:32
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,预防乳腺癌:清淡饮食,多吃水果蔬菜,应季的水果、蔬菜。少吃药,能保健身体,同时,吃药不是乱来的,在医生指导下吃,以免伤身。不生气,能保健好身体。就乳腺来说,不生气,还能保护乳腺。保持充足睡眠。另外还要多运动,有规律地长期运动。避免抽烟饮酒。保持体形,不要发胖。拒绝熬夜。其实,预防也并不是那么简单的事,最重要的就是坚持。另外,女性朋友们还要养成定期体检的习惯,及时了解自己的身体状况,也是预防癌症的有效方法。祝您健康!
2016-05-29 17:39
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