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杨承祥 副主任医师
丹东性病医院
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中医妇科
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1、宫寒者首先在日常生活中应忌形寒饮冷,一定要注意保暖,特别是自己的腹部位置。2、宫寒者平时可温灸腹部的神阙、气海、关元等穴位,另外也可以用艾叶、吴茱萸、肉桂等泡脚,来缓解自己的宫寒情况。3、宫寒者可通过温补食疗方来改善自己的宫寒体质,食疗方如当归生姜羊肉汤、高丽参乌鸡汤等。但是宫寒者效果最好的还是中药的辩证施治,“宫寒”很多时候并非患者的唯一结症,有时往往多有兼夹,这时候如果纯粹温补,恐怕事倍功半。
2016-06-17 18:51
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,宫寒者调理:月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水。日常进补:多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。中药泡脚,艾叶、肉桂、花椒煎水,用以侵泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功。日常运动,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。平时也要做好预防宫寒的措施。祝您健康!
2016-06-19 05:22
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