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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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在春季，不少人出现身体困倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等现象。中医认为，以上种种症状都是湿邪之毒入侵的表现，要排毒，关键在于祛湿。通过运动出汗排出体内代谢产物是最快的排毒方法。但身体阳气提升有一个逐渐适应的过程，剧烈运动后出汗太多，容易导致器官负荷过重，造成不适症状。刚开始运动以慢跑、散步、郊游为宜，待身体较为适应再逐渐增大运动量。睡眠要顺应自然规律，应早起，适当午休，熬夜和赖床只会加重身体毒素的积累。
2016-12-31 19:01
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好！俗话说千金难买春来泄，正验证了《内经》云:“逆春气，则少阳不生，肝气内变。”中医认为，湿邪内困，易使脾胃虚弱，很多人出现乏力、困倦、饮食减少，腹胀等症状，身体也容易出毛病，因此，春季排毒，重在祛湿。
2017-01-01 22:37
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