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回答1
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邹旭 主任医师
广东省中医院
三级甲等
重症医学科
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现在的话呢，我们很多老百姓啊，练的有易筋经，还有五禽戏，和八段锦，这叫做“武林三绝”，“武林三绝”都有共同点，这三种都是练这种导引来的，跟气功结合起来，共同点就是，第一个，对脊柱有好处，第二个，对四肢关节有好处，第三呢，练的形体，练的神，对心，心神变得集中，还有气，导引起来。综合来说，八段锦更简单，实用，它可以调节人体的筋络气血，对全身的脏腑功能调节，非常有好处。想锻炼的话，这三种都可以。
2016-04-27 18:42
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好！八段锦相比其他气功更简单，易学，易练，可操作性强，较实用，而且健身效果明显。三调合一:调身、调心、调息。它可以调节人体的筋络气血，对全身的脏腑功能调节，等等，是非常有好处。
2016-04-29 09:59
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