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回答1
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邹旭 主任医师
广东省中医院
三级甲等
重症医学科
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如果要练八段锦，光着脚板会更好，为什么光着脚板会更好呢，因为人是有静电的，特别在冬天的时候，我们接触很多东西，会有静电，静电的话呢，其实能够尽量释放出去会更好。我们承受很大的压啊，经常说有心烦意乱，光着脚板的话呢，我们中医讲接触的地气，从另外一个角度讲，能够把静电释放出来，压释放出来，做起来效果会更好。还有一点，要根据做的动作，导引来做，一定要跟呼气，吸气结合起来。一般我们向上，向外做八段锦的时候要吸气，向下的话就要呼气。一定要结合起来，这样动作会更加优美。
2016-08-31 10:27
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好！天早晚各练习两遍就可以啦。早晚七点练就行。对你的痛风有治疗作用，对慢性病也有治疗作用。八段锦最好是饭前一小时或是饭后一小时练。八段锦就是健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。
2016-08-31 18:59
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