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回答1
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池晓玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肝病专科
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处暑节气，之后日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高，此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃，宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。 精神调养宜收敛神气，以利于气机通畅，气血和调。此外，应早睡早起，舒缓形体。避免中午在室外暴晒，也不要贪凉，注意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚及早晨避免受凉。运动调养仍需选择运动量较小的活动，避免大量出汗。
2016-05-09 12:01
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！处暑节气养生应要重视养肺，在饮食方面应适当多吃咸味、酸味的食物，少吃辛辣食物。比如可以多吃些西红柿、山楂、乌梅等。早上喝淡盐水，洗肠又解毒，而且有少许消炎作用，可润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并可补充各种微量元素，很适合在处暑时饮用。
2016-05-09 15:23
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