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回答1
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周佩如 主任护师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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糖尿病人孕期双手举重时需要注意的: 好处:不受环境因素影响,简单易行的运动方法;增加肌体的能量和肌肉力量;消耗能量,降低血糖;放松心情,增加自信。 注意:准备约1000克矿泉水2瓶;双手各握1瓶,向上举高过头,先单手交替,后双手同时高举,如此重复20分钟。 检验时否达到锻练效果:不能一口气唱完中速的曲子中一完整的句子。
2016-07-09 08:17
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,孕期双手举重时需要注意准备约1000克矿泉水2瓶;双手各握1瓶,向上举高过头,先单手交替,后双手同时高举,如此重复20分钟。增加肌体的能量和肌肉力量;放松心情,增加自信。
2016-07-09 10:24
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